Ingin Dapat Gigi Sehat dan Bersih ? Lakukanlah 7 Kebiasaan Ini - Biasakalnlah utnuk selalu menjaga kebersihan dan
kesehatan gigi dengan rutin menggosok gigi setiap hari. Tapi menggosok gigi secara teratur tidak menjamin anda bebas dari penyakit gigi, bila teknik yang digunakan salah.
Gigi adalah organ penting ditubuh, bayangkan bila kita tak punya
gigi !!! tentu makan akan susah, menusetiap hari pasti bubur, dan masih banyak lagi penderitaan bila gigi sudah tidak ada. maka dari itu sebelum hal itu terjadi alangkah baiknya untuk selalu merawat dan menjaga kesehatan gigi.
Cara Merawat Gigi Yang Baik Dan Benar
- Jadikanlah Merawat Gigi sebagai Rutinitas
Jadikan lah mengosok gigi sebagai kebiasaan yang wajib sehari-hari, setelah makan atau setidak nya pada pagi dan malam hari. Biasakanlah menggosok gigi dari hari ini dengan mencatat di buku agenta sehari-hari dengan begitu anda tidak akan terlewat menjaga kesehatan gigi.
- Jangan Terlalu Sering Menggosok Gigi
Menggosok gigi 2 sampai 3 kali sehari sudah menjadi dosis yang ideal untuk merawat gigi. Namun bila menggosok gigi lebih dari 3 kali sehari kebiasaan itu malah jadi burk, karena bila gigi terlalu sering di gosok, email gigi akan menipis sehingga dentin gigi akan terbuka dan akan membuat gigi ngilu bila ada ransangan suhu atau rasa.
- Tidak Terlalu kuat Dalam mengosok Gigi
Selain terlalu sering mengosok gigi, penekanan yang terlalu kuat pada gigi akan mempuat email gigi menipis dan dapat membuat gusi terluka. Agar anda dapat mengontrol tekanan pada sat menggosok gigi, pegang gagang gigi seperti anda memegang pensil, bukan dengan cara digenggam.
Agar dapat lebih bersih dalam menggosok gigi, beri waktu setidaknya 30 detik untuk setiap bagian gigi. hal ini dimaksudkan agar gigi benar-benar bersih dan tidak ada sisa makanan yang tersisa di gigi.
- Teknik Mengosok Gigi Yang Baik
Pegang gagang sikat gigi anda dengan sudut 45 derajat dari gusi dan gerakan dengan membuat bulatan kecil dari kanan ke kiri berulang kali sisepanjang gigi. Sikat setiap bagian gigi dari luar kedalam dan geraham belakang.
- Sikat Lidah dan Bagian Dalam Pipi
Selain pada gigi bakteri mulut juga terdapat pada lidah dan pada bagian dalam gigi. Sikat bagian ini secara lembut dan teratur untuk mengurang bau mulut. beberapa merek sikat gigi biasanya menambahkan alat khusus untuk menggosok lidah.
Berkumurlah dengan air bersih setiap setelah menggosok gigi. berkumur dengan obat kumur antiseptik akan makin bagus dalam membuat gigi bersih dan sehat.
Demikian ulasan singkat mengenai Cara Mendapatkan Gigi Sehat Dan Bersih semoga bermanfaat dan selalu semangat dalam menjaga kesehatan tubuh.
