Inilah 6 Kebiasaan Baik Untuk Mencegah Sakit Gigi - Gigi bersih sehat dan kuat sudah pasti semua orang ingin.Gigi yang sehat dan bersih tentu dapat membuat anda tampil lebih percaya diri ketika berinteraksi dengan teman maupun keluarga.Untuk mendapatkan
gigi yang sehat kuat dan bersih sebenarnya cukup mudah yaitu dengan melalukan aktivitas yang dapat mencegah terjadinya sakit gigi. Yuk rawat gigi kita dengan baik sehingga segala penyakit gigi dapat kita hindari dan gigi menjadi sehat dan bersih.
Kebiasaan Mencegah Terjadiny Sakit Gigi
1. Menggosok Gigi
Kebiasaan ini sangatlah wajib untuk selalu dilakukan. Biasakan anda menyikat gigi 2 sampai 3 kali sehari.Sikat
gigi setiap hari selain menjaga kesehatan gigi, juga dapat membuat nafas lebih segar. Flossing gigi juga bisa anda lakukan untuk membersihkan kotoran disela-sela gigi. Jika anda malas dalam menggosok gigi, dapat menyebabkan berbagai masalah yaitu sakit gigi, radang gusi, karang gigi, dan plak gigi.
2. Jangan Merokok
Merokok dapat menyebabkan penyakit yang serius seperti kanker paru-paru dan jantung. Tidak hanya itu, merokok juga dapat merusak gigi. Jika anda seorang perokok sebaiknya anda berhenti merokok dan jaga kesehatan tubuh anda dan gigi anda.
3. Kunjungi Dokter Gigi
Kadang-kadang menyikat gigi saja tak cukup untuk menjaga kesehatan gigi.Seiring dengan berjalanya waktu, karang gigi akan terbentuk sedikit-demi sedikit dan itu harus segera dibersihkan.Periksalah secara rutin gigi anda ke dokter gigi enam bulan sekali untuk membersihkan gigi dan merawat gigi.
4. Asupan Kalsium yang cukup
Kalsium tak hanya baik untuk kesehatan tulang tapi, kalsium juga baik untuk kesehatn gigi agar gigi menjadi lebih kuat.Gigi tertanam pada tulang rahang sehingg bila tulang rahang rapuh gigi tidak memiliki pijakan yang kuat. Jadi untuk asupan kalsium anda bisakan memakan makanan yang mengandung banyak kalsium seperti brokoli, sarden, salmon, keju, susu dan yohurt.
5. Asupan Vitamin C
Vitamin C sangat penting untuk menjaga kesehatan gusi anda agar terhindar dari penyakit seperti sariawan. Vitamin C juga dapat memperkuat pembuluh jaringan ikat yang menahan gigi di rahang. Selain itu, manfaat dari vitamin C dapat mengatasi radang gusi. Anda dapat meminum suplemen vitamin C atau memakan makanan yang kaya akan vitamin C seperti buah-buahan- sayuran dan kacang-kacangan.
6. Minum Air Putih
Air dapat membantu dam membersihkan kotoran yang ada disela-sela gigi. Bila anda tidak sempat menggosok gigi, minimal anda berkumur setelah makan. Minum teh hijau TANPA GULA juga baik untuk gigi, karena dapat membunuh bakteri yang dapat melukai gigi.
Demikian ulasan singkat mengenai 6 Kebiasaan Baik Untuk Mencegah Sakit Gigi semoga bermanfaat dan bagi anda yang sedang menderita sakit semoga lekas sembuh.