10 Tips Merawat Gigi Agar Terlihat Indah - Kebanyakan dari kita biasanya menyepelekan kebersihan gigi dan enggan merawat gigi, karena dianggap tidak terlalu penting agar terhindar dari masalah gigi.
Selain itu menurut suatu penelitian masalah gigi dan mulut dapat menjadi tanda adanya penyakit yang lebih parah didalam tubuh.Oleh karenanya dengan merawat gigi kita dapat mengurangi resiko terkena penyakit atau masalah gigi.
Cara Menjaga Kebersihan Gigi
1.Ke Dokter Gigi
Biasanya kita akan merasa takut bila pergi kedokter gigi, karena dalam benak kita pergi ke dokter gigi identik dengan mencabut gigi.
Padahal itu salah, dengan kita pergi kedokter gigi kita akan diberitahu cara merawat gigi yang benar, dan kita dapat mengetahui bila terjadi masalah pada gigi. dan dokter akan menyarankan cara agar gigi anda teteap sehat dan bersih.
2,Flossing sebelum Menggosok gigi
Flosing adalah cara membersihkan sisa makanan yang menempel pada sela gigi menggunakan benang gigi. Dengan flossing sisa makanan yang menempel pada sela gigi akan terbuang, sehingga dapat membantu mengosok gigi agar lebih efektif.
3. Tusuk Gigi
Jika anda tidak memiliki benang gigi anda dapat menggunakan tusuk gigi untuk membersihkan sisa makanan yang menempel pada sela gigi. Namun gunakanlah secara perlahan dan jangan terlalu kasar karena dapat melukai gusi.
4. Konsumsi Keju
Protein yang terkandung dalam keju dapat menjaga gigi dari pengkisan. Selain itu keju juga kaya akan kalsium yang dapat menjaga kekutan tulang dan gigi. Konsumsilah makanan yang mengandung vitamin D untuk membantu penyerapan kalsium. Sumber vitamin D dapat anda dapatkan dari susu, telur, dan ikan.
5. Rutin Ganti Sikat Gigi
Gantilah setiap 3 bulan sekali sikat gigi, karena gigi yang jarang atau tidak pernah diganti sama sekali dapat membuat sikat gigi menjadi tempat menumpuknya bakteri dan membuat sikat gigi menjadi tidak higienis.
6. Baking Soda
Jika anda sering mengkonsumsi teh dan kopi atau makanan yang dapat menimbulkan plak gigi, cobalah bersihkan gigi anda dengan baking soda. Gunakanlah baking soda seperti halnya anda menggunakan pasta gigi untuk mengosok gigi. Jika anda merasa menggunakan baking soda dapat membuat iritasi, makan gunakanlah pasta gigi yang mengandung baking soda.
7. Makanan
Perhatikan setiap makanan yang anda makan, usahakan setiap hari anda mengkonsumsi makanan yang dapat menjaga kebersihan gigi seperti straw berri yang dapat memutihkan gigi, dan apel, pir , wortel yang dapat menghilangkan plak yang menempel pada gigi.
8. Atur keasaman
Atur tingkat keasaman mulut, karen keasaman mulut berpengaruh pada kesehatan gigi, semakin asam semakin buruk untuk gigi karena dapat merusak gigi. Makanan yang dapat mempengaruhi keasaman mulut adalah, kopi,teh, mint, jeruk, alkohol, bawang putih, dan susu.
9. Jaga Kesehatan Lidah
Rajinlah untuk selalu menggosok lidah saat menggosok gigi, karena lidah merupakan tempat bakteri berkembang yang dapat menyebabkan bau mulut.
10. Hindari obat yang membuat mulut menjadi kering
Mulut sangatlah membutuhkan air liur agar selau sehat. beberapa obat - obatan dapat membuat mulut menjadi kering. Untuk selalu menjaga kelembaban mulut minum lah air yang banyak untuk mengisi cairan tubuh dan kunyahlah permen karet setelah makan karena dapat merangsang produksi air liur.
Demikian ulasan mengenai 10 Tips Merawat Gigi Agar Terlihat Indah semoga dapat bermanfaat bagi kita semua dan semoga kita selalu diberi kesehatan.
